დიაბეტი და ტერფები: ხუთი ჩვევა, რომელიც ფეხებს იცავს
დიაბეტის დროს ტერფის პრობლემების უმეტესობა შეუმჩნევლად იწყება: მგრძნობელობა დაქვეითებულია და პატარა ჭრილობა არ გტკივათ. ამიტომ მთავარი პრინციპია — არ დაელოდოთ სიმპტომებს, არამედ მოვლა ყოველდღიურ ჩვევად აქციოთ. აი, ხუთი წესი, რომელსაც ყველა პაციენტს ვუმეორებ.
1. დაათვალიერეთ ტერფები ყოველ საღამოს
ერთი წუთი ძილის წინ: ძირი, ქუსლი, თითებს შორის არეები, ფრჩხილის კიდეები. ეძებთ სიწითლეს, ნახეთქებს, ბუშტუკებს, გამუქებულ ლაქებს. ძირის დათვალიერება მოსახერხებელია იატაკზე დადებული პატარა სარკით.
შენიშნეთ ჭრილობა, რომელიც ორ-სამ დღეში არ ხორცდება? ნუ დაამუშავებთ „რაღაცით აფთიაქიდან“ — აჩვენეთ ექიმს.
2. დაიბანეთ თბილი წყლით — და კარგად შეიმშრალეთ
წყალი თბილი უნდა იყოს და არა ცხელი: დაქვეითებული მგრძნობელობის დროს დამწვრობას ვერც შეამჩნევთ. დაბანის შემდეგ კანი ფრთხილად შეიმშრალეთ, განსაკუთრებით თითებს შორის — იქ ტენიანობა სოკოს პირველი მეგობარია.
3. კრემი — ყოველდღე, მაგრამ არა თითებს შორის
მშრალი კანი დიაბეტის დროს სკდება, ნახეთქი კი ინფექციის შესასვლელი კარია. დამატენიანებელი კრემი ძირსა და ქუსლებზე — ყოველდღე. თითებს შორის კრემი არ არის საჭირო — იქ კანი მშრალი უნდა დარჩეს.
4. ფეხშიშველი არასდროს — სახლშიც კი
უხილავ ნამცეცზე ან ავეჯის კუთხეზე დადგომა და ვერშეგრძნება — დიაბეტური ჭრილობის ტიპური სცენარია. სახლში — დახურულცხვირიანი ჩუსტები. ახალი ფეხსაცმელი შიგნიდან ხელით შეამოწმეთ: ნაკერები, ნაკეცები, უცხო საგნები.
5. ფრჩხილები — ატრავმატულად, უმჯობესია პოდოლოგთან
კლასიკური „კუთხეების ღრმად მოჭრა“ და უხეში მაშები დიაბეტის დროს სახიფათოა. ფრჩხილები სწორ ხაზზე იქლიბება, ღრმა მომრგვალების გარეშე. ოპტიმალურია აპარატული დამუშავება პოდოლოგთან 4–8 კვირაში ერთხელ: დანების გარეშე, მიკროტრავმების გარეშე, რისკის ზონების დათვალიერებით ყოველ ვიზიტზე.
როდის მივმართოთ ექიმს დაუყოვნებლივ
კოჟრი, რომლის ქვეშ მუქი ლაქაა; ჭრილობა, რომელიც სველდება ან სუნი აქვს; კანის სიწითლე და სიცხე; ჩაზრდილი ფრჩხილი. დიაბეტის დროს ეს „თავისით არ გაივლის“ — ეს ამ კვირაში ვიზიტის მიზეზია.